ladnie ladnie

Naposim po za tym że łądnie wygląda i wygląda prawie na 99% jak apteka bo i taką też przecież jest metka!, to trafić na orginał Naposimu jest jak gra w totolotka. Orginał prawie nie osiągalny a jak jest to cena znowu jest zaporowa.

15 dzień treningu siłowego, poniedziałek. Czas trwania treningu: ok 70 minut. Przysiad: 4x4 82,5/92,5/102,5/112,5 Wyciskanie hantli: 4x4 21,25/23,75/26,25/28,75 Podciąganie: 4x4 Dipsy: 4x4 Dipsy i podciąganie to ewidentnie moja pięta achillesowa, nad tym muszę popracować. Wyciskanie hantli poszło całkiem ładnie, myślałem, że potrzebna będzie [...]

Vaxi - mnie wyciagali kirschnera 5 miesiecy od operacji (max. kirschner moze byc 6 m-cy), bo dopiero po 4ech miesiacach zaczelo sie zrastac ladnie. ale to indywidualna sprawa jak sie komu zrasta. jednym szybciej innym wolniej,nawet jak sie wcina witaminki i przyspieszacze zrastania wszystko jest indwidualne. ja juz ladnie reke do gory podnosze - [...]

mam taką samą sprawe jak ty , ja tego nie ruszam i sie goi ladnie ;D

Chodzi tu o to, że trzeba chcieć, gainer jest małym dodatkiem do tego co tak naprawdę trzeba zrobić aby mieć zacną sylwetkę :D Kolega wyżej bardzo ładnie to opisał :)

ładnie

oooo substancji alkoholowych.Ładnie to ujełeś haha

Dane: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga ciała: 76,5 kg / 85,2kg +8,7kg Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 82 / 86 +4cm Klatka: 107,5 / 115 +7,5cm Obręcz barkowa: 121 / 132 +11cm Biceps (napięty) lewy/prawy: 37/38,5 / 39,5/41+2,5cm Udo (środek)lewe/prawe: 55/55 / 58/58 +3cm Łydka lewa/prawa: 35/36 / 36/37 +1cm Fotki: -Przod luzem -Mięśnie [...]

ładnie jeteś nabity uda ciekawe .jakie ćwiczenie wykonujesz aktualnie właśnie na uda ?

pytanko mam, co robisz na przedramię ? bo widzę ładnie się prezentuje z resztą jak wszystko :) sog za prace nie poszło na marne :)

Widzę, że pokazujesz, że na redukcję najlepsze Cini Minis eheh A tak serio to ładnie żyły na przedramionach widać. Pisałeś ostatnio o błędach popełnianych na treningach. Co do blokowania łokci przy wyciskaniu na płaskiej jak sam widzę to błąd tern popełnia 3/4 ćwiczących. Sam też tak robiłem, teraz zwracam na to uwagę i trzeba przyznać, że są [...]

Bardzo ładnie :) pas jak pas, ale ogolnie wszystko na duzy +, nogi ćwiczone wszystko jest całkiem ok:)

2 metry, ładnie, mam kolege, też Piotras, ma 196cm. Łydki polecam robić na jednym dniu wraz z udami ( i tylko nogi tego dnia) jeżeli chodzi o "ręce" to chodzi o triceps i biceps? bo "ręka" to się zaczyna od nadgarstka, jeżeli chodzi o anatomie :) Pon. KLATA Wt. PLECY Śr. BICEPS TRICEPS Czw. NOGI (Całe) Pt. BARKI + KAPTURY [...]

[...] jest tam wszystko dobrze policzone, ulozone itp ale w wakacje bylo wiec jade z ta dieta i chudne;] bedziemy obserwowac efekty;) jutro 7dzien a6w i +2 powtorzenia:) od jutra ladnie prowadze dziennik bd wpisywal a6w jak szlo, dieta co jadlem i o ktorej(planuje jesc o 7:30, 10:30-11:25(jestem w szkole i nie moge wyjac zarcia na lekcji:p) 14:10 [...]

[...] treningow. 2. Fotki zrobione jakos w tym tygodniu. Na zdjeciach nie widac, jednakze polepszylo sie uzylenie, jednoczesnie tkanka tluszczowa spadla. A miesien bardzo ladnie sie wypelnil. Libido mocno podskoczylo i ogolne samopoczucie. Mimo tego ze mamy szaro i zimowo na zewnatrz Widac poprawe i spadek brzucha. Oczywiscie jest to takze [...]

ładnie idzie widać masa , Widzę że masz też tego samego grilla co ja hehe

Ładnie Ci to wyszło. Pas bardzo duzy sie wydaje

Co wy możecie proponować wszytko rozstrzygnie się rano jak będzie Nut.. SZEFU ,po drugie panowie , OLIMP funduje wam,nam,mi nagrody za DARMO a wy jak ktoś wcześniej napisał JAK BY WAM SIĘ NALEŻAŁO, nie róbcie z siebie pazerniaków bo tylko to nie ładnie, nie przystoi wygrał ten co miał SZCZECIE ze się wbił na forum i ten co wstrzelił się w [...]

z nowego meso bedziesz zadowolony napewno :) Dorianek podobno też kopie ładnie jeszcze masz np. 1MR do wyboru :)

dla mnie gicior, cisnij dalej z tematem, kratka sie ladnie przebija, wiec nie ma lipy, ogolnie przmiana na duzy + lap soga Zmieniony przez - Bartand w dniu 2010-12-19 22:32:46